دفـتر الأيــام

خمس فوائد للصيام

خمس فوائد للصيام:

سيدتي.. اعلمي أن الصوم صحة، ولا يفرض الله أمرًا إلا وكان له فائدة عظيمة للبشرية، ويقول رسول الله r: «صوموا تصحوا» ومن هذه الفوائد:

أسرار الإفطار على التمر: يحتوي التمر على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الصائم، وكذلك يحتوي على الألياف التي تقي من الإمساك, وتعطي إحساسًا بالامتلاء؛ فلا يكثر الصائم من تناول أنواع الأطعمة الدسمة.

رمضان فرصة للتخلص من مشاكل الهضم, وذلك بتجنب الإكثار من الأطعمة المقلية والدهنية والحريفات والبهارات، وكذلك تجنب الإكثار من المشروبات الغازية كالكولا وأمثالها واستبدالها بالماء أو العصير أو اللبن الرائب.

السحور بركة: ومن السنة تأخير السحور إلى ما قبل الفجر, وتعجيل الإفطار للحفاظ على الصحة والنشاط.

المحافظة على صلاة التراويح، يضيع الإحساس بالتخمة وعسر الهضم.